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这4种“牛奶”不建议给孩子喝,父母可能还在买_育儿频

文章作者:admin / 发表时间:2020-07-30 / 点击:

都知道给孩子喝牛奶好,但是你真的会挑牛奶吗?

牛奶的配料表其实大有学问!

在挑选牛奶时,家长们一定要先看配料表,配料越少越好。因为配料表的排序是按照添加多少排序的,看看排名第一的是什么,如果是水,生牛乳排第二,那说明这种奶基本没什么营养。

不管什么牌子什么价格的牛奶,都要先看配料表,如果配料表只有“生牛乳”这三个字,才算是真正的纯牛奶。

市面上打着“儿童牛奶”旗号的产品不少,但是给孩子喝真的健康吗?今天积木育儿就来盘点,4种不要给孩子喝的“牛奶”。

早餐奶

早餐奶口感香甜,是很多受不了纯牛奶味道的孩子的首选。

但早餐奶其实并非纯正的牛奶,而是将纯牛奶用水稀释,然后加入燕麦等谷类,甚至还添加了一些香精调制而成的。加水稀释的牛奶,营养素含量都有所降低。

所以最好还是给孩子喝纯牛奶,可以在奶里面添加一些谷物或麦片。

复原乳

复原乳的加工方式有两种,一种是在鲜牛奶中掺入比例不等的奶粉;另一种是以奶粉为原料生产的饮料。用这两种方式生产出来的都不能称之为牛奶。

营养成分极低,还含有大量糖和香精,偶尔喝一点没什么,经常买来给孩子喝对孩子健康很不利。

不过好在这种饮品都会在包装标注好“复原乳”的字样,家长可以避免购买。

果味奶

市面上有一些果味奶,酸酸甜甜口感很好喝,很容易吸引住小孩子的味蕾。

如果你细心看果味奶的配料表,就会看到它大量的添加剂。这种奶为了保持酸甜的口感,把牛奶稀释后加入大量的糖和食用香精来填充味道。这样一杯果味奶要比普通的牛奶热量高出不少,没有什么营养,而且里面含有的添加剂也不利孩子的身体健康。

奶片

很多家长给孩子买奶片,可能是觉得奶片就是浓缩的牛奶,吃起来方便,还能补钙。但实际上,奶片并不是纯牛奶制成的。

看看奶片的配料表,除了奶粉、白砂糖外,还有植脂末!植脂末可是含有对健康不利的反式脂肪酸。另外,大部分的奶片中都添加了香精,孩子经常吃也会影响到健康。

大家在选购牛奶时,除了要看配料表中是否有“生牛乳”、“生牛乳”是否排第一之外,还要看营养成分表中蛋白质的含量。牛奶的主要优点就是蛋白质、钙的含量高,所以牛奶好不好,就看蛋白质含量了。常见的3.2克、3.6克的,可以给孩子和老人喝。总之,记住选蛋白质和钙含量高的就对了。



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